…senam bersama ibu-ibu PKK dan Kader Posyandu Desa Suradadi…

MAHASISWA Kuliah Kerja Nyata Tematik (KKNT) Inovasi Institut Pertanian Bogor (IPB) University, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, melakukan KKN di Desa Suradadi, Kecamatan Suradadi, Kabupaten Tegal, Jawa Tengah.

Para mahasiswa menjalankan program kerja Senam Sehat Ceria sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan tubuh, dan menjaga tali silaturahmi antara masyarakat dan mahasiswa KKNT Inovasi IPB University.

Indonesia termasuk negara dengan angka aktivitas fisik yang sangat rendah dibandingkan negara-negara lain, sehingga lebih beresiko menimbulkan penyakit jantung, gagal ginjal, diabetes melitus, hipertensi, stroke, dan obesitas.

Kurangnya kesadaran untuk melakukan aktivitas fisik atau yang lebih dikenal dengan istilah Mager (malas gerak), terus meningkat dari tahun ke tahun.

Proporsi penduduk Indonesia usia lebih dari 10 tahun yang kurang melakukan aktivitas fisik, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 mengalami peningkatan dari 26,1% pada tahun 2013 menjadi 33,5% pada tahun 2018.

Contoh aktivitas fisik dapat berupa, mencuci baju, berjalan kaki, sepak bola, bersepeda, dan senam. Program kerja yang kami bawa adalah Senam Sehat Ceria yang bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat untuk berolahraga dan menjalin silaturahmi antara mahasiswa KKNT Inovasi IPB University dengan masyarakat sekitar.

Menurut Madijono (2010:1) senam adalah bentuk latihan jasmani yang dilakukan dengan gerakan fisik yang teratur, sistematis, dan terencana sehingga dapat memperoleh manfaat yang baik untuk tubuh.

Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu antara lain untuk menjaga kebugaran, meningkatkan kekuatan dan kelenturan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu membentuk tubuh yang ideal. Senam juga dapat memperkuat otot dan tulang, membangun kepercayaan diri, menghilangkan stress serta menjaga tali silaturahmi antar sesama.

Kegiatan ini dilaksanakan di Balai Desa Suradadi, Kabupaten Tegal, Jawa Tengah, setiap hari Jumat selama Juli 2023, dengan ibu-ibu PKK dan Kader Posyandu sebagai pesertanya.

“Terima kasih kepada mahasiswa yang sudah mengadakan senam bersama untuk masyarakat di Desa Suradadi, karena sudah lama tidak ada yang mengadakan untuk umum seperti ini,”.

“Kebetulan juga kami sedang ada persiapan untuk melakukan perlombaan senam, sehingga hal ini bisa memfasilitasi kami untuk latihan bersama,” ungkap Ibu Ludia salah satu anggota PKK Desa Suradadi.

(Kelompok KKN-T Inovasi IPB University di Desa Suradadi, Kecamatan Suradadi, Kabupaten Tegal: Daniel Hudawan, M. Afdhol Dhirhamdika Ramdhan, Wulan Puspita Sari, Sania Junita Camelia, Aiza Novira, Rosita Ulfiana Syahrur, dan Aulia Ardhian Ayuningtyas. Dosen Pembimbing Lapang: Dr. Yopi Novita, S.Pi,M.Si)