 |
 |
|
|
|
|
PERMASALAHAN yang terjadi di kehidupan kita, terkadang membuat pemikiran kita terganggu. Jika pemikiran kita terganggu, maka akan memungkinkan kita untuk merasakan stres, depresi, hingga cemas yang berlebihan. Hal tersebut juga akan memungkinkan diri kita merasa tidak bersemangat lagi dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Jika sudah merasa sumpek dengan kegiatan sehari-hari yang kita lakukan, terkadang kita membutuhkan waktu untuk melakukan self healing. Self healing sendiri merupakan sebuah proses penyembuhan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah atau sedang dialami. Self healing juga dapat menjadi sebuah proses untuk memulihkan diri dari luka batin.
Self healing dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti melakukan liburan, me time dengan menghabiskan waktu untuk diri sendiri, atau dengan mendengarkan lagu. Tanpa kita sadari, ternyata lagu dapat menjadi media perantara kita dalam melakukan proses self healing atau penyembuhan diri sendiri.
Biasanya dalam membuat lagu, sang pencipta ingin menyampaikan sebuah pesan kepada para pendengarnya. Pesan-pesan yang disampaikan terdiri dari berbagai macam emosi, contohnya seperti pesan yang berisi tentang kesedihan, kekecewaan, kemarahan, kebahagiaan dan lain sebagainya.
Terkadang, ketika kita sedang merasa stres, cemas, atau depresi yang kita butuhkan adalah seseorang untuk mendengarkan cerita kita. Kita butuh seseorang yang memiliki cerita yang sama dengan kita, agar kita tidak merasa sendiri dalam menjalani permasalahan di kehidupan ini.
Self healing dengan lagu tentunya sangat memungkinkan untuk dilakukan, karena dengan mendengar pesan dari sang pencipta lagu, kita dapat merasakan ketenangan dan kehangatan yang diberikan oleh lagu tersebut. Selain itu, self healing dengan lagu juga dapat membangkitkan kita untuk bersemangat kembali dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Dengan mendengarkan lagu yang memiliki emosi yang sama seperti perasaan kita, maka kita akan merasa seperti sedang disembuhkan dengan pesan yang disampaikan oleh sang pencipta lagu tersebut. Maka dari itu, dapat dikatakan bahwa lagu dapat menjadi perantara self healing bagi seseorang.
(Narulita Azzahra Misbakh adalah Mahasiswi Ilmu Komunikasi Universitas Peradaban Bumiayu, Kabupaten Brebes, Jawa Tengah, tinggal di Jalan Penegak V No 12 RT: 6 RW 2 Matraman, Jakarta Timur)
