 |
 |
|
|
|
|
GAWAI dan perangkat elektronik lainnya saat ini menjadi alat yang sangat berarti dalam kehidupan manusia. Hampir setiap hari pasti anda selalu menjumpai dimanapun dan kapanmu manusia yang sedang menatap layar gawai dengan serius, tanpa memahami dampak kesehatan mata.
Mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting bagi manusia, tanpa mata kita tidak bisa melihat dunia yang sangat indah dengan kekayaan yang ada. Maka dari itu dengan adanya mata kita bisa melihat semua isi dunia dengan jelas. Tetapi tidak hanya untuk melihat isi dunia saja, tetapi untuk melakukan kegiatan sehari-hari kita juga sangat membutuhkan panca indera ini.
Sejak beberapa tahun terakhir ini permasalahan dalam kesehatan mata khususnya mata minus pada anak-anak dan remaja jumlahnya terus meningkat seiring dengan perkembangan zaman yang membuat bertambah banyak jumlah aplikasi dalam gawai mereka, contoh saja seperti aplikasi game online yang membuat anak-anak dan remaja menjadi selalu menatap layar gawai yang berkepanjangan.
Anak-anak dan remaja berkacamata bukanlah hal asing lagi yang kita temui saat ini. Hal ini bisa membuktikan bahwa manusia saat ini tidak bisa menjaga kesehatan mata yang menjadikan mereka harus menggunakan alat pembantu untuk melihat yaitu menggunakan kaca mata.
Bukan berarti orang yang tidak memakai kaca mata bisa terhindar dari kesehatan mata ya? Karena rata-rata gangguan kesehatan mata saat ini yang dialami anak-anak maupun remaja yaitu rabun jauh atau minus. Untuk mencegah masalah kesehatan pada mata tersebut, terdapat cara dan tips yang dapat mempertimbangakn kesehatan mata, yaitu sepeti mengatur pengcahayaan layar gawai maupu elektronik lainnya dengan cukup, menjaga jarak membaca buku, mengistirahatkan mata dengan terartur.
Yang juga perlu di pastikan untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan memeriksakan mata ke klinik dan rumah sakit. Ini menjadi sangat penting apabila seseorang memiliki risiko usia, diabetes, dan riwayat penyakit mata lainnya. Dan jangan sekali-kali memeriksakan mata di tempat lain karena dapat beresiko memperburuk keadaan mata, atau setidaknya untuk menghindari salah penanganan mata.
Untuk itu dengan mengkonsumsi buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan mata, namun banyak anak-anak dan remaja pada saat ini tidak banyak yang menyukai sayuran karena rasanya yang kurang enak, tetapi sebenarnya kandungan dalam sayuran sangat besar sekali dalam menjaga kesehatan mata, contoh saja pada sayuran seperti bayam, wortel, brokoli yang memiliki kandungan vitamin tinggi mengurangi resiko kerusakan pada mata dan mampu membantu kesehatan mata.
Dengan ini, menjaga kesehatan mata sangatlah penting karena dengan mata kita dapat beraktifitas dengan mudah, maka dari itu perbanyaknlah mengkonsumsi makan yang mengandung vitamin C untuk menjaga kesehatan mata. Semoga dengan ini kita selalu menjaga kesehatan mata dengan baik dan benar.
(Meti Fitrotunnisa Karina adalah Mahasiswi Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia Universitas Peradaban Bumiayu, Brebes, Jawa Tengah)
