Tiga tips agar bisa berdamai dengan luka di masa lalu adalah memvalidasi emosi, memaafkan diri dan konsultasikan ke ahli…

PanturaNews (Tegal) - Psikolog Devi Wahyu Yuliawati, M. Psi yang tak lain adalah istri Calon Walikota Tegal menjadi narasumber (Narsum) pada Talk Show Kesehatan Mental yang diselenggarakan Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Kota Tegal.

Talk Show Kesehatan Mental dengan tema "Berdamai dengan Trauma Masa Lalu" yang dihadiri 70 Generasi Z di gelar di Sekretariat DPD PKS Kota Tegal, Sabtu 19 Oktober 2024, berkolaborasi dengan Komunitas Duta Kesehatan Mental Kota Tegal.

“Belajar mengelola trauma itu, membutuhkan proses dan butuh kesadaran diri yang kuat untuk bisa berdamai dengan luka masa lalu,” kata Devi Wahyu Yuliawati, M. Psi yang juga istri Calon Walikota Tegal, Faruq Ibnul Haqi.

Devi Wahyu Yuliawati menjelaskan, bahwa orang bisa mempunyai batasan ketika trauma tersebut hadir dalam dirinya, dan yang bisa dilakukan adalah dengan melatih mengelola emosi yang baik.

“Ketika trauma ada dalam diri kita, maka kita harus bisa melatih mengelola emosi yang baik,” tuturnya

Lebih lanjut Devi Wahyu Yuliawati memaparkan 3 tips agar bisa berdamai dengan luka di masa lalu, agar sehat mental. Ketiga tips itu adalah memvalidasi emosi, memaafkan diri, dan konsultasikan ke ahli agar bisa mendapatkan solusi yang tepat.

Sementara Arifah Apriliyani, S. Pd yang juga Anggota Legislatif Muda Kabupaten Magelang 2019 hingga saat ini, memberikan sebuah pengalaman mengelola emosi jika berhadapan dengan kondisi yang tidak ideal, dengan cara menentukan batasan diri dan validasi emosi.

"Mengelola emosi bisa dengan cara memberikan batasan diri dan memvalidasi semua perasaan emosi yang ada," jelas Arifah Apriliyani yang juga istri Calon Wakil Walikota Tegal, Ashim Fikri.

Legislatif Muda yang akrab disapa April ini menambahkan, melakukan kegiatan positif juga turut andil dalam menyehatkan mental seseorang. Selain itu, rasa trauma yang hadir juga membuat kita dekat dengan Allah sebagai relaksasi alami.

Talk show dimoderatori Husna sebagai Duta Kesehatan Mental (DKM) Muda Kota Tegal ini, mendapat sambutan positif dan antusias dari kalangan kaum anak di Kota Tegal.

Hadir pada kesempatan Talk show itu, Calon Walikota-Wakil Walikota Tegal Nomor Urut 3: Faruq Ibnul Haqi - Ashim Fikri.