KOLESTROL  adalah kondisi ketika kadar lemak jenuh meningkat dan menyebabkan kolestrol tinggi. Kondisi tersebut bisa di sebabkan karna mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti gorengan, es krim, jeroan dan lainnya yang mengandung lemak.

Kolestrol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari makanan hewani. Senyawa ini membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak. Kolesterol adalah komponen lemak darah yang dibutuhkan secara normal diproduksi sendiri dalam Jumlah yang tepat, namun kolestero juga dapat meningkat. Kolesterol dalam jumlah tinggi menyebabkan hiperkolesterolemia (Vanessa, 2013).

Kolestrol Tinggi adalah kondisi ketika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal. Jika dibiarkan, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya penyakit, seperti serangan jantung dan stroke. Kadar kolesterol yang tinggi memicu terjadinya Non-alcoholic steatohepatitis atau lebih sering disebut NASH sehingga hati semakin lama menjadi rusak. Penyakit tersebut bermula dari munculnya jaringan parut dan terjadi pengerasan pada hati (Hardjana et al., 2016).

Umumnya, kolestrol susah untuk disembuhkan karena harus dengan penanganan dokter tetapi juga bisa disembuhkan dengan cara mandiri seperti menjaga pola hidup sehat. Dan Ada beberapa cara pengobatan yang dapat di lakukan dirumah yang bisa kita ikutin dan dengan bahan yang mudah didapat juga.

Mengobati  Kolestrol Tinggi Menggunakan 2 Bahan: Umumnya, kolestrol susah untuk disembuhkan karena harus dengan penanganan dokter tetapi juga bisa disembuhkan dengan cara mandiri seperti menjaga pola hidup sehat. Dan ada juga ada cara lain yaitu dengan menggunakan 2 bahan berikut ini untuk menyembuhkan kolestrol tinggi.

2 Bahan Dan Cara Pembuatannya:

-Buah pir: Buah pir selain memiliki kandungan air yang cukup tinggi, buah pir juga mengandung serat yang dapat membantu kamu untuk mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh. Jenis serat yang terdapat dalam pir dikenal sebagai pectin. Serat yang terdapat dalam pir lebih tinggi dibandingkan serat yang terkandung pada buah apel.

-Buah mentimun: Mentimun  menjadi salah satu buah dengan khasiat yang mengesankan. Buah mentimun dipercaya bisa menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi. Tak heran, jika mentimun menjadi salah satu buah yang paling diburu saat acara besar setelah konsumsi banyak daging.

Mentimun merupakan makanan yang umum dikalangan masyarakat Indonesia. Namun, biasanya masyarakat hanya memakan daging mentimun (Cucumis sativus L.). Kulit mentimun lebih sering untuk dibuang dan hanya menjadi limbah tanpa diambil manfaatnya.

Namun, berdasarkan penelitian terkini melaporkan bahwa didalam kulit mentimun (Cucumis sativus L.) mengandung senyawa flavonoid sangat tinggi dengan persentase sebesar 71%. Kulit mentimun (Cucumis sativus L.) juga mengandung beberapa senyawa aktif selain flavonoid, yaitu saponin, steroid, dan alkaloid yang diduga dapat berperan untuk menurunkan kolesterol (John et al., 2018).

Bahan Bahan Dan Cara Pembuatannya:

-1. Bahan Bahan: 1 buah mentimun, 1 buah pir, 1 sdm air jeruk lemon, 2 sdm madu, 200 ml air putih, Es batu secukupnya.

-2. Cara membuat: Cuci bersih, kupas secukupnya dan potong-potong mentimun dan pir. Masukkan mentimun, pir, air jeruk lemon, madu, dan air putih ke dalam blender. Blender hingga halus dan rata. Masukkan es batu secukupnya di gelas. Tuang jus ke dalam gelas

Untuk air jeruk lemon, madu, dan es batu itu hanya tambahan, boleh ditambahkan ataupun tidak sesuai dengan keinginan . Bahan bahan tersebut tidak akan mengurangi manfaat yang ada di buah pir dan buah mentiun tapi ada manfaatnya juga buat Kesehatan lainnya.

-a. Jeruk lemon: Buah lemon mengandung senyawa lain selain asam sitrat yang dapat mengikat logam, salah satunya yaitu flavonoid yang berfungsi sebagai agen pengikat logam berat. Flavonoid dapat mentransfer elektron atau atom hidrogennya ke senyawa radikal bebas untuk dilakukan pengikat pada logam berat (Destria dkk., 2019).

-b. Madu: Vitamin B2, B3, B5, B6 dan C adalah beberapa vitamin penting yang terdapat dalam madu. Selain itu, madu juga mengandung nutrisi lainnya seperti energi, karbohidrat, fiber, kalsium, magnesium, seng, zat besi, potasium, sodium, dan fosfor (Handayani & Rahmawati, 2019).

Ada Juga Bahan Lain Yang Bisa Untuk Mengobati Kolestrol:

-1. Jahe: Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang dipercaya dapat membantu mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk sebagai obat alami kolesterol. Jahe diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

-2. Kacang Kedelai: Kacang kedelai disebut-sebut sebagai salah satu makanan penurun kolesterol alami karena bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Produk kacang kedelai dapat dikonsumsi dalam bentuk tempe, susu kedelai, atau tahu.

Jenis makanan tersebut merupakan sumber protein tanpa lemak, sehingga bisa menjadi pengganti makanan berlemak seperti daging. Dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak, maka kadar kolesterol tinggi pun bisa menurun dan kadar kolesterol dapat terjaga.

-3. Bawang Putih: Bawang putih dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya sebagai obat kolesterol alami. Penelitian dari National Center for Complementary and integrative Health menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL dalam tubuh.

Namun, waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan efek bawang putih terhadap penurunan kadar kolesterol cukup lama, yakni diperlukan waktu hingga lebih dari 8 minggu untuk mendapatkan hasil yang signifikan. Jadi, hanya dengan mengonsumsi bawang putih tidak akan cukup untuk mengobati kolesterol tinggi.

-4. Makanan yang Mengandung Serat Larut Air: Makanan yang mengandung serat larut air akan membuat usus menyerap kolesterol lebih sedikit, sehingga kadar kolesterol dalam tubuh pun bisa tetap terjaga. Rekomendasi makanan serat larut air yang mudah ditemukan adalah roti gandum, jeruk, kacang merah, pir, wortel, dan kentang.

-5. Fermentasi Beras Putih:  Obat kolesterol alami berikutnya adalah fermentasi beras putih atau angkak, yakni bumbu masakan sekaligus herbal yang populer dalam pengobatan tradisional Cina (TCM). Angkak diyakini dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah karena memiliki kandungan monacolin K. Senyawa tersebut biasanya ditemukan dalam lovastatin, obat yang biasa diresepkan untuk penderita kolesterol tinggi. Contohnya tape yang terbuat dari ketan yaitu tape ketan.

-6. Alpukat: Alpukat adalah buah yang dikenal kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan lemak yang tinggi, yaitu sekitar 16% dari keseluruhan isinya. Namun, kandungan lemak di alpukat merupakan lemak sehat karena terdiri atas 63% asam lemak tak jenuh, utamanya asam lemak tak jenuh tunggal.

Kandungan lemak tak jenuh di dalam alpukat bermanfaat sebagai antioksidan alami yang dapat menjaga pembuluh darah arteri dari kerusakan akibat penumpukan kolesterol jahat (LDL). Di samping itu, alpukat juga kaya akan serat dan omega-9, sehingga bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah.

-7. Jeruk Nipis: Jeruk nipis disebut-sebut sebagai obat kolesterol alami karena mengandung senyawa flavonoid yang mampu menurunkan produksi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Sehingga, secara tidak langsung, jeruk nipis dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Untuk mendapatkan manfaat dari jeruk nipis tersebut, iris jeruk tipis-tipis kemudian seduh dalam air hangat selama 30 menit. Konsumsi air jeruk nipis ini secara rutin setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

-8. Apel: Buah apel tidak hanya lezat tetapi juga membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, apel juga mengandung zat beta-glucan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem imun tubuh, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit kanker.

Penderita kolesterol disarankan tidak hanya menerapkan pola hidup sehat dan menjalani pengobatan, tetapi juga rutin memeriksa kadar kolesterol secara berkala. Dalam hal ini, Anda bisa memesan paket laboratorium Pemeriksaan Kolesterol dari Siloam Hospitals terdekat.

Ketika cara pengobatan diatas yang disebutkan tidak juga membantu meredakan gejala-gejala kolestrol., juga bisa menggunakan berbagai pilihan obat dari apotek , seperti simvastatin dan fibramed. Jika gejala terus memburuk dan tak kunjung sembuh, konsultasikan saja kedokter agar mendapatkan perawatan yang tepat dan baik.